Phân tâm

Nhiều nghiên cứu đã xác nhận rằng phân tâm thực sự làm tăng sáng tạo nhận thức.[7] Một nghiên cứu do Jonathan Schooler thực hiện cho thấy rằng các phiền nhiễu không cần thiết sẽ cải thiện hiệu suất của một tác vụ sáng tạo cổ điển được gọi là UUT (Unusual Uses Task), trong đó chủ đề phải đưa ra nhiều cách sử dụng cho một đối tượng thông thường. Các kết quả khẳng định rằng các quá trình thần kinh liên quan đến quyết định xảy ra trong những khoảnh khắc của tư tưởng vô thức trong khi một người tham gia vào một công việc không đòi hỏi. Nghiên cứu cho thấy rằng trong khi phân tâm một chủ đề không duy trì một suy nghĩ trong một thời gian dài đặc biệt, từ đó cho phép những ý tưởng khác nhau tràn ngập và ra khỏi ý thức của một người - loại kết hợp này dẫn đến sự ấp ủ sáng tạo.[8]

Tiếng ồn xung quanh là một nguồn khác dẫn đến phân tâm, nhưng chưa có chứng minh rằng mức vừa phải tiếng ồn thực sự nâng cao sự sáng tạo. Giáo sư Ravi Mehta tiến hành nghiên cứu để nghiên cứu các mức độ của sự phân tâm gây ra bởi các tiếng ồn mức độ hiệu quả của sự sáng tạo. Một loạt các thí nghiệm cho thấy rằng mức vừa phải của tiếng ồn xung quanh (70 dB) sản xuất chỉ đủ để gây phân tâm, dẫn đến trừu tượng nhận thức. Những cao hơn construal cấp gây ra bởi vừa cấp của tiếng ồn do đó tăng cường sự sáng tạo.[9]

Đi bộ

Trong năm 2014, một nghiên cứu cho thấy rằng đi bộ tăng sự sáng tạo,[10] một hoạt động yêu thích của Albert Einstein.

Ngủ và thư giãn

Một số người ủng hộ tăng cường sự sáng tạo bằng cách lợi dụng hypnagogia, chuyển từ sự tỉnh táo sang ngủ, sử dụng kỹ thuật như giấc mơ sáng suốt. Một kỹ thuật đã sử dụng bởi Salvador Dalí, chìm vào giấc ngủ trong một chiếc ghế bành với một bộ chìa khóa trong tay. Khi anh đã hoàn toàn ngủ, chùm chìa khóa sẽ rơi và đánh thức anh ta dậy, cho phép anh ta để nhớ lại những hình ảnh trong tiềm thức của mình.[11] Thomas Edison sử dụng kỹ thuật tương tự với vòng bi.[12]

Thiền

Một nghiên cứu[13] từ năm 2014 được thực hiện bởi những nhà nghiên cứu ở Trung quốc và Mỹ, bao gồm cả nhà tâm lý học Michael Posner thấy rằng: thực hiện một ngắn 30 phút thiền phiên mỗi ngày, trong bảy ngày, đã đủ để nâng cao sự sáng tạo trong lời nói và quan sát, được đo bằng Các bài kiểm tra tư duy sáng tạo, do những ảnh hưởng tích cực của thiền về mặt quan hệ tình cảm. Một nhà nghiên cứu[14] cũng cho thấy trong năm 2015 rằng các khóa thiền ngắn hạn cũng giúp cải thiện kĩ năng giải quyết vấn đề bên trong (loại thường liên kết với những khoảnh khắc hiểu rõ "Ah-ha" hoặc "eureka") được đo bằng việc thử nghiệm cộng tác từ xa.